「あなたは大丈夫」
今、暗闇で出口が見えなくなっているあなた。
どんどん暗闇の底へ落ちていくように感じているあなた。
周りを排除して自分の中に籠って小さく小さくなっていくあなた。
もう将来には何も期待できない、ただただ苦しく辛いばかり・・・
世間が皆敵意をむき出しにして自分に向かってくるように感じる。
これ以上傷付きたくない。
ちょっと深呼吸してみてください。
ちょっと目を上げて下さい。
ちょっと楽しかったことに思いを向けて下さい。
心地よい音はどんな音ですか？
心地よい香りは何ですか？
好きな景色は？
感じて下さい。
描いて下さい。
思って下さい。
そして思い出してください。
心安らぐ瞬間を。
優しい気持ちになれた時を。
心地よかったことを。
生きていてよかったと思った時が必ずあるはず。
心配してくれる人がいたはず。
気が付いていないけど愛してくれている人が今もいるはず。
今は頑張らなくていい。
こんなに頑張ってきたのだから。
体中の神経がギリギリ音を立てて悲鳴を上げているのに、尚頑張り続けてきたのだから。
誰もわかってくれないと思っているあなた。
どんどん独りぼっちになって行くあなた。
でもあなたは一人ではない。
ずっと見守っている人が、ずっとあなたの幸せを願ってくれている人がすぐ身近にいる。
今は何も行動しなくていい。
ただ安心して。
必ず光はさしてくるから。
出口は見つかるから。
あなたは大切な大切な人。
あなたは大丈夫。
